かわいいHIITタイマー｜40秒運動＋20秒休憩をドーナツで

無料ログインでできること

タイマーはログインしなくても全部無料で使えます。Googleで無料ログインすると、さらにこんなことができます。

パスワードは扱いません。いつでも退会できます。

HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、きつめの運動と短い休憩を交互にくり返すトレーニングです。運動はいちごミルク、休憩はブルーベリーのドーナツで表示。息が上がっていても、ドーナツの残りで「あと何秒か」が感覚でつかめます。

「運動40秒→休憩20秒」が8回分、合計8分でセットされています。再生ボタンを押すと自動で進み、切り替えのたびに音が鳴ります。慣れてきたら、運動を45秒に延ばしたり回数を増やしたりしてみてください。

バーピー、マウンテンクライマー、ジャンプスクワットのように種目ごとにタイマーを分けて名前を付ければ、自分だけのHIITメニューになります。作ったメニューは共有リンクで保存・共有できます。

初心者でも使えますか？
使えます。最初は運動を短く、休憩を長めに設定して、体の調子を見ながら少しずつ伸ばしてください。

音を消して使えますか？
音の種類と大きさは設定から変えられます。音なしにもできます。