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Cuatro minutos en donas
El Tabata son 20 segundos de esfuerzo máximo y 10 de descanso, ocho veces: cuatro minutos en total. Aquí el trabajo es una dona de té con leche y el descanso una de menta con chocolate. Las mini donas bajo el temporizador muestran cuántas rondas quedan.
Cómo se usa
Está listo al abrir la página: pulsa reproducir y las 8 rondas avanzan solas, con un sonido en cada cambio. Para hacer dos bloques, sube el número de rondas; para nombrar los ejercicios, cambia el nombre de los temporizadores.
Preguntas frecuentes
¿Puedo cambiar el 20/10?
Sí. Cambia los segundos en los ajustes, por ejemplo 30/15, y las rondas seguirán el nuevo patrón.
¿Cómo veo cuántas rondas quedan?
La fila de mini donas bajo el temporizador muestra todas las rondas; las terminadas se atenúan.