無料ログインでできること
タイマーはログインしなくても全部無料で使えます。Googleで無料ログインすると、さらにこんなことができます。
マイタイマー
よく使う編成に名前を付けて保存（2つまで）。スマホでもPCでも、ワンタップで呼び出せます
7日間のデータ（グラフ）
使った時間を自動で記録。合計時間・回数・日ごとのグラフで振り返れます
連続日数 🔥
何日続けて使っているかが分かります
マイプロジェクト
「勉強」「仕事」などに分けて、区切りごとの時間を集計できます（1つまで）
パスワードは扱いません。いつでも退会できます。
HIITとは
HIIT（High-Intensity Interval Training）は、高強度の運動と短い休憩を交互にくり返すトレーニング法です。短時間で心肺機能と筋力の両方に負荷をかけられるため、忙しい人の運動習慣として人気があります。運動と休憩の比率は 2:1（例: 40秒＋20秒）や 1:1（30秒＋30秒）が定番です。
このHIITタイマーの使い方
40秒の運動と20秒の休憩が8セット分セットされています。バーピー、スクワット、マウンテンクライマーなど種目を順番に行う場合は、タイマーを種目の数だけ追加して名前と色を付ければ、画面を見るだけで次の種目が分かるサーキットタイマーになります。作ったメニューはURLで保存・共有できます。
メニュー例
初心者は「運動30秒＋休憩30秒×6セット」から。慣れてきたら運動時間を伸ばすかセット数を増やし、最後に1分のクールダウンタイマーを足すのがおすすめです。
よくある質問
HIITタイマーの秒数やセット数は変えられますか？
変えられます。時間をタップして秒数を編集し、くり返しの＋−でセット数を調整します。30秒＋30秒や20秒＋10秒など、好きな比率にできます。
種目ごとにタイマーを分けられますか？
分けられます。「＋タイマーを追加」で種目の数だけ並べ、名前と色を付けると、画面を見るだけで今の種目と次の種目が分かるサーキットタイマーになります。
運動中に画面を見なくても使えますか？
使えます。残り3秒からカウント音が鳴り、運動と休憩の切り替わりと終了も音で知らせます。再生中は画面が自動で消えません。
作ったメニューは保存できますか？
できます。設定はURLに入っているので、共有リンクをブックマークすれば次回も同じメニューで始められ、URLを送れば仲間と共有できます。
関連タイマー
タバタ式タイマー · 勉強タイマー · タイマーを自由に作る
🍩 かわいい見た目がよければ、ドーナツタイマー版もどうぞ（残り時間がドーナツで見える、おしゃれなデザイン）。